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Es gibt viele gute Gründe, sich (und anderen) mehr Glück zu wünschen. Die Frage ist nur, wie das praktisch gelingt. Viele Glücksratgeber sind nützlich wie Diätrezepte: Sie erreichen mit großem Einsatz kurzfristige Erfolge, dann kommt der Jo-Jo-Effekt, und es ist schlimmer als vorher.
Ulrich Hoffmann setzt daher anders an: kleine Übungen, realistische Ziele für spürbaren, nachhaltigen Nutzen. Hoffmanns 28-Tage Plan umfasst das Beste, was die Meditations- und Bewusstseinsforschung international zu bieten hat. Eingebettet in unterhaltsame Informationen und basierend auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen führt er Schritt für Schritt achtsame Verhaltensweisen in den persönlichen Alltag ein, die das Glücksniveau garantiert dauerhaft erhöhen.

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Die Meditations-Box ermöglicht einen spielerischen Einstieg oder Wiedereinstieg in die Meditation. Vier Farben stehen für die Dauer, die Art der Meditation, den Inhalt und eine weiterführende Aufgabe für den Tag. Durch die Kombination der Karten lassen sich unterschiedlichste Meditationen zusammenstellen: kurze und lange, anspruchsvolle und ganz einfache. Man kann die Auswahl dem Zufall überlassen und Karten blind ziehen, oder man sucht sich genau die Elemente heraus, die einem gerade wichtig sind. Das besonders Reizvolle liegt im spielerischen Umgang mit dem Thema und den immer wieder neuen Kombinationsmöglichkeiten. 49 Karten u. Kartenständer.

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